自分(28)腰痛が爆発した結果…
未分類1：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:50:27.32 ID:ZobZ6M7Q0.net
最近ソファで昼寝しまくってたら突然爆発したわ
腰壊れるのちょっと早くないすかね？
腰壊れるのちょっと早くないすかね？
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3：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:50:54.76 ID:B6tTTcoV0.net
でぶ？
8：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:51:37.80 ID:ZobZ6M7Q0.net
>>3
せや
せや
4：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:51:01.32 ID:ZobZ6M7Q0.net
ガチで座ってるだけで足痺れる
5：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:51:13.46 ID:ZobZ6M7Q0.net
屈めないわ
7：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:51:31.33 ID:nSssxU++0.net
1週間くらいで完治するで
15：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:54:24.97 ID:ZobZ6M7Q0.net
>>7
でも年に何回か爆発するやん
こわいわ
でも年に何回か爆発するやん
こわいわ
17：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:54:59.93 ID:QxXcKK5T0.net
>>15
春先が一番やばいから震えて待ってろ
春先が一番やばいから震えて待ってろ
20：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:55:18.83 ID:ZobZ6M7Q0.net
>>17
ダイエットしようかな
ダイエットしようかな
9：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:51:56.46 ID:89bAsC3Xd.net
イッチとタメやがワイはヘルニアや
まだマシや
まだマシや
10：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:52:07.11 ID:WOBg5Hbs0.net
重いもの持つときは腰や腕やなく足で持つんやで
12：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:53:00.75 ID:ZobZ6M7Q0.net
腰が固まるってこういう事なんやな
ストレッチしようとしたら開脚しての前屈全く出来なくなってて草
ストレッチしようとしたら開脚しての前屈全く出来なくなってて草
13：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:53:13.19 ID:QxXcKK5T0.net
ワイも同い年やが最近はケツから足まで痺れてヤバいンゴ
18：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:55:00.03 ID:ZobZ6M7Q0.net
>>13
生活に支障出ないんか？
ワイはここ3日なんも出来ん
生活に支障出ないんか？
ワイはここ3日なんも出来ん
14：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:53:53.69 ID:ZobZ6M7Q0.net
安静にするとより筋肉固まって痛くなるって見たから
ランニングしたりサウナ行ったりして無理矢理身体動かしとるわ
ランニングしたりサウナ行ったりして無理矢理身体動かしとるわ
16：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:54:28.07 ID:vAPweEqW0.net
ワイもデブやけどまだ腰やられてないわ
2ヶ月前に背中からクルマにひかれたときは終わったと思ったけど打撲で済んだ
2ヶ月前に背中からクルマにひかれたときは終わったと思ったけど打撲で済んだ
19：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:55:13.65 ID:vAPweEqW0.net
スクワットとバックランジやろうや
24：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:55:45.90 ID:ZobZ6M7Q0.net
>>19
筋トレしてた時期は腰痛くならんかったから
ガチで腹筋背筋の筋力不足なんかな
筋トレしてた時期は腰痛くならんかったから
ガチで腹筋背筋の筋力不足なんかな
21：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:55:24.78 ID:P4NXWy570.net
ギックリはきてないんならまだええやろ
慢性もしんどいけどアレは別格やで
慢性もしんどいけどアレは別格やで
28：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:56:54.10 ID:ZobZ6M7Q0.net
>>21
確かに痛いけど頑張れはまだ動けるわ
確かに痛いけど頑張れはまだ動けるわ
23：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:55:35.51 ID:xqqPBkBE0.net
寝ながらでもできる簡単なストレッチで予防できるのに何故しないの？
ちな倉庫作業員
ちな倉庫作業員
26：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:56:15.39 ID:ZobZ6M7Q0.net
>>23
予防するなんて計画的な行動出来るならこの歳で腰痛持ちにならねーんだわ
予防するなんて計画的な行動出来るならこの歳で腰痛持ちにならねーんだわ
25：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:56:02.92 ID:bocU1jnw0.net
ワイBMI18維持+ジム通いやけど猫背酷いしなんんなら肩周り常に痛い
ちな21
ちな21
27：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:56:19.23 ID:5PJyFF4v0.net
毎日軽く腰動かす準備体操程度はしたほうがええで
ある日どうでもいい動作でいきなりぎっくりになってまじで動けんくなるから
ある日どうでもいい動作でいきなりぎっくりになってまじで動けんくなるから
22：風吹けば名無し：2022/01/30(日) 21:55:26.45 ID:UfhO+iZwd.net
ワイもヘルニアなった当初はヤバかったな地面這わないと起き上がれなかった
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