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テレワークで中途入社してうつになった。心療内科に通い始め…


愚痴・悩み・相談
04 /13 2023
737:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 03:27:21 ID:Ot.xx.L1
「リモートワークできない奴は無能」って風潮あるけど、本当にそうなんだよね。

私はテレワークで中途入社してうつになった。心療内科に通い始めた。

スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part147
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1651051631/



と言ってもコロナ禍前も別に有能ではなく、無難な仕事を回してもらいチャレンジせずにのうのうとしてるポジションにいた。

出世欲もなく無能ライフを満喫していたある日、先輩で同僚のAさんが私の悪口を言っている事を知ってしまった。

色々と迷惑や負担をかけてるのは事実だし、その時はあまり引きずることはなかったんだけど
フルリモートでずっと家、気軽に雑談できる同僚や同期もおらず
実質リーダーなAさんの評価がイコール会社からの評価のほぼ全てになっていたので、かなり精神的なインパクトを受けた。

あれから1年は経つ今も、メンタルが落ちてる時にフラッシュバックしては過呼吸になる。
それがきっかけで、雑談できる関係性が無いと、元々の打たれ弱さが酷くなると実感したので
上司に出社体制の業務へ異動したいと相談した。

弊社はフルリモート体制なので、客先常駐で出社推奨される案件でない限り、出社は認められない。
上司は「異動先も働きやすい人間関係があるかは疑問」と言っており
確かにそうなんだけど、今現在辛い…。

朝、身支度しながら今日はこの服着て、アクセサリー付けてモチベーション上げて行こうとか
会社帰りにカフェしようか、一人飲みいくかとか
外出による楽しみも一切無くなって、刺激がない。
楽しみの殆どがなくなった。

本当に自分自身が辛いのも事実なんだよね。
上司とも相談し、とりあえず出社させてとなり、ここ数ヶ月、誰もいないオフィスに出社してる。

頭にモヤがかかるような感覚も、仕事がどうにも手につかない時間も、フラッシュバックによる過呼吸もまだあるけど
テレワークよりは多少気持ちの切り替えになってる。

しかし、夫が出社に大反対で

・テレワークOKな会社なのにわざわざ非効率な事をするな。
・テレワークに適応しないでどうするんだ。世の中にはテレワーク出来ない職種も多いんだから
通勤で毎日4時間(ドアtoドアで1.5hちょっと、プラス早目に出たりもする)消耗する必要は無い。

ってキレてる。ちなみに夫もテレワーク。
テレワークによるうつなんだよって
病院でもらった診断書投げつけてやりたい。

もうすぐ週末を迎えられるって気持ちが前向きな夜だったのに、夫に怒られて心がザワザワする。
お風呂入ったらまた過呼吸になりそうで怖くて入りたくないのに
ご飯の前に早く入ってこい、支度はとっくに終わってる、いつまで待たせるんだって
催促されて辛く、結局先に寝てしまった。

1人になりたい。遠くに行って消えて無くなりたい。

非効率な無能でごめん……

738:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 06:35:22 ID:kL.1e.L1
>>737
自分のことしか考えていないのが透けて見える。
結局周りに負担かけてるってわかっているのに、悪く言われる覚悟はしていないのはなんで?
無能ライフとか自分で言ってるのに人が言うのはダメなの?言われないように頑張ってるならまだしも書いてた通りなら言われるわな。
というか、フルリモートでみんなが家で仕事してるんだったら周りに負担をかけない努力もできるでしょ?努力すらしてないなら、Aさんの悪口は実質ただの愚痴にしかすぎない。
みんなの思ってることがたまたまAさんを通して伝わっただけ。しかもあなたに直接言ってきたわけじゃないし。
みんな大人だからあなたに思うことはあっても直接言わないし、負担も背負ってくれてるんじゃん。
「無能です」って開き直るんならせめて図太くあれよw更に周りに負担をかける方向なのが意味わからんw
旦那さんにしてもさ、ご飯の支度終わってるから「お風呂入ってこい」って言ってくれてるだけ。しかもあなたが風呂上がるまで待ってくれてる。
なーにが「1人になりたい。遠くに行って消えて無くなりたい」だよ。甘えすぎだろ。
出社したいなら出社できる会社に転職しなよ(そんな努力したくないし、するつもりもないんだろうけど)。だから、周りに迷惑かけても自分の要求通すんだもんね。

なんかもう「自分は無能ですぅ。だから助けてもらって当然。でも、悪口辛いから配慮して。診断書も出たし特別扱いしてね」って言ってる自己中にしか読めないなぁ。
739:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 06:40:23 ID:rS.jj.L1
>>737
旦那のことは無視しておいて
今後、やっぱりリモートしろと言われたらどうしようか
そこに備えて、リモートでも服はスーツを着るとか
休憩時間はどこか外でリフレッシュするとか
切り替えできるようにした方がいいよ

あと、結局鬱になった原因はリモートなの?
リモート業務もこなして、Aさんに悪口言われた時点でも何ともなくて
むしろその後の、会社からの評価が低かったから病んだんだよね
そこに付随して、リモートと中途の立場で相談する人がいなかったから悪化したってことでしょ
リモートワークできないから無能なのではなく
無能ライフという言葉が事実なら、それがそのまま評価に繋がってしまったのであって
その姿勢を変えない限り、リモートでも出社でもあまり状況は変わらないのでは
出社でも無能ライフ送ってる人と雑談したい人いないよ
740:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 09:46:58 ID:Yx.1e.L1
リモートワークって要するにいつもと違う生活だよね
運動不足や日光浴不足で睡眠障害になっちゃった人を知ってるし
心身に影響が出る人が一定数出てきてもおかしくないと思うけどなぁ
努力するにしたって鬱になってから言われてもね、努力できる環境の時に言われるなら改善のしようもあるだろうけど

鬱になった人に対してああだこうだ言う人って馬鹿なんじゃないかなって思うわ、現実逃避もいいとこ
病院行く時に旦那に付き添って貰うのは無理なん?
鬱について理解出来てないんでしょ?
理解出来てないなら理解して貰わないと
741:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 11:04:52 ID:Pj.1e.L1
>>740
でも、この人出社したいしできてるんだよね?
それなら自分で習い事始めたりサークル探して人と関わればよくない?
会社は「家から出るな!」とは言ってないだろうし、普通に散歩とか行けばいいのにって思うけど。
家にいる方が鬱になる(リモートやら旦那の小言やら)なら外に出る理由を自分で探すべきだし、実際会社に迷惑かけてまで自分の好きにしてるじゃん…。
その時間を別のコミュニティに向ければ会社方面は丸く収まりそうな気はするよ。
742:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 11:13:47 ID:Yx.1e.L1
>>741
鬱は環境を変えないのが大事だから、出社できなくなって鬱ったんなら出社した方が良いでしょ
そもそも習い事はじめてサークル探してって、感染対策としてのリモートワークなんだろうから厳しくない?
鬱への理解すら出来てない人達相手に、鬱対策でサークル活動しますなんて言ったら総スカン喰らいそう
サークル活動にしたって環境の変化の一つなんだから、下手すると鬱も悪化するだろうから医者と要相談だと思う
743:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 11:33:19 ID:Sq.jo.L1
>>737
今の日本のテレワークの最先端課題は、社員同士のコミュニケーションをどうとるか。だったりするから、孤独感を憶えるのは自然な感覚だよ。
交流スペースを設置したりお金をだして対策しようとしている企業もあるくらいくらい。
テレワークを推奨する風潮は、テレワークで生まれた余裕を個人がクオリティofライフを高めることに使ってもらうと、個人消費が増えて経済が回るので、それを狙って風潮を作ってるんだよね。
だからあなたの困り事は社会生活的な問題で、個人の仕事の能力とは別の所にあるので、無能だからという理由をつけて自分を苛めてバランスをとらないで。そんなのつらすぎるよ。
私も今までは会社帰りに繁華街の駅に立ち寄れるし、休日も定期で遊びに行けるよう、(会社)ー(繁華街)ー(自宅)の位置関係になる場所でアパート探したのに、
テレワークになってからは外出のモチベーション下がって環境が持ち腐れているから気持ちが何となくわかる。

出社しなくても外出してコワーキングスペースで仕事してみたり、メリハリができる工夫をしてみたら?
有能無能ではあまり言いたくないけれど、能力がないというなら有能な人の工夫の真似をしてでもいいので
自分が潰れないように調整してみて欲しい。
744:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 11:35:36 ID:Sq.jo.L1
>>742
環境変えないのは大事だけれど、鬱はストレスの原因から離れることもとても大切だよ。
745:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 12:57:18 ID:kL.1e.L1
鬱だから周りが理解してくれって話たまに見かけるけど、結局周りがわかってくれるかはその人のそれまでの言動によるんだなとつくづく思うわ。
そんでもって鬱を盾に人に迷惑かける奴は診断書出てても本当に鬱なのか疑いたくなる。
俺が優しくないのは重々承知。
746:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 13:07:08 ID:bx.1e.L1
>>742
まあ、本人いないところでうだうだ言っても仕方ないんだけど、単純な疑問として。
家に居て旦那以外の人と雑談できないから鬱になった→出社させてもらう、って流れでしょ?
つまり鬱になってから出社するという環境の変化を自分で起こしたわけだよね?
それなら新しく何かを始めることは可能なんじゃないの?
それとも一度環境の変化を起こしてしまったからもう二度と無理ってこと?
747:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 13:12:27 ID:bx.1e.L1
会社に行っても誰もいないんじゃ結局、737さんの望む同僚や同期との雑談はできないと思うんだけどどうなのかな。それで鬱がよくなるのどういう心境なの?
会社に出勤して仕事をしたっていう充実感に重きを置いてるなら、今の会社は737さんには向いていないのでは…?
教えて鬱に詳しい人ー!
749:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 14:43:37 ID:yc.jj.L1
テレワークで、雑談は仲良い人とちょっとチャット会話したりたまにzoom飲みしたりでやれば出来るしそれもないのは中途入社だから?誰もいないオフィスに出社しても雑談はできないから、他でコミュニティ参加したら?
今までは4時間かけて通勤してる事と外出の疲労感で仕事やってる充実感が充満してたのかもだけど、気分変えるなら家でも外出のように着替化粧する、終業後で外出する、とかは出来るよ
あと、鬱は鉄分取れ
750:名無しさん@おーぷん:22/06/18(土) 14:59:18 ID:qf.1e.L24
ミネラル足らんのもそうだけど、運動不足なのも鬱に悪いよね
でも鬱が重くなると運動もできないんだけどさ

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